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    <title>国际明目网 - 【健视方法】</title>
    <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=18</link>
    <description>Latest 20 threads of 【健视方法】</description>
    <copyright>Copyright(C) 国际明目网</copyright>
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    <lastBuildDate>Sun, 20 May 2012 05:48:26 +0000</lastBuildDate>
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      <title>国际明目网</title>
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      <title>数字健视方法最新版（使用说明）</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=949</link>
      <description><![CDATA[1.本系列方法均适用于各种视力问题，如近视、远视、散光、斜视、弱视、花眼以及白内障、飞蚊症等，不论年龄大小，不论视力严重到什么程度，均有希望恢复到正常。

2.按照经验，对于精力充足者，每练习一周后，用标准对数视力表检查，可使视力平均提高一行，其中部分人效 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Thu, 24 Mar 2011 14:48:50 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>数字健视望远法最新版（注意事项）</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=948</link>
      <description><![CDATA[1.练习专业望远、自然望远、休闲望远时尽量摘掉眼镜。对于戴隐形眼镜不方便取镜者也可戴镜练习。

2.练习者坐姿要求;头部中正，背部自然伸直。两脚平行，与肩等宽。小腿垂直于地面。两手自然放于大腿上。练习时身形应丝毫不动，但在需要擦眼泪、鼻涕时例外。姿态端正可 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Tue, 22 Mar 2011 14:19:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>数字健视望远法最新版（休闲望远）</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=947</link>
      <description><![CDATA[休闲望远法是指在日常生活中进行望远练习的方法。

通过平时的望远就摘下眼镜的的事例已经不少。其实，只要把握其中的要领，大部分近视人都应该可以通过这种方法恢复视力。

要在生活中练习望远，就要学会随时随地的找到望远目标，其实这种练习目标到处都有。从原则上说 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Tue, 22 Mar 2011 14:13:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>数字健视望远法最新版（减镜望远）</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=942</link>
      <description><![CDATA[许多戴镜人问，由于工作和学习，大部分时间都要戴眼镜，望远练习的效果会不会被戴眼镜的副作用抵消？

其实，这种说法是不够严谨的。因为戴眼镜并不一定会产生副作用，相反，一旦掌握了戴眼镜的窍门，反而可以在戴眼镜的同时练习望远，锻炼视力。

而窍门也很简单，那就 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Mon, 21 Mar 2011 09:11:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>数字健视望远法最新版（自然望远）</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=941</link>
      <description><![CDATA[本望远法的特点是练习时眼睛保持自然状态，不要凝视，也不要故意眨眼，适合所有视力练习者。

预 备

1.准备一张标准对数视力表，作为望远训练表。

2.选择室内望远场所，望远距离越大越好，通常五米以内即可。

3.把视力表挂在墙上。

4.面向视力表，坐在视力表正前方 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Sun, 20 Mar 2011 13:11:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>数字健视望远法最新版（专业望远）</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=940</link>
      <description><![CDATA[本望远法的特点是练习时眼睛要一眨不眨，尽力坚持，对眼睛锻炼强度较大，适合顽固的视力问题，但要求练习者精力充沛，否则，效果可能会适得其反。

预 备

1.准备一张标准对数视力表，作为望远训练表。

2.选择室内望远场所，望远距离越大越好，通常五米以内即可。

3. ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Fri, 18 Mar 2011 11:31:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>数字健视气功法最新版（拉气贯眼）</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=938</link>
      <description><![CDATA[本方法属于气功明目法，它通过采集虚空之气，并贯通于眼，使眼睛经络气血畅通，并获得能量，从而达到增强眼睛功能，恢复视力的目的。

练习方法

1.衣着宽松，端身正坐，两眼轻闭，形神安静。

2.想自己头顶、脚下和四周的虚空都充满一种恍恍惚惚，若有若无的气。

3.想 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Wed, 16 Mar 2011 07:29:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>数字健视想象法最新版（沐浴阳光）</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=936</link>
      <description><![CDATA[面对光线温和的太阳，两眼闭合，全身放松。

想像身体如同空瓶，头顶如同瓶口，并和太阳连着一条天河。阳光化成液体，顺着天河流下来，进入头顶。

阳光从头继续流到脚部，依次灌满脚、小腿、大腿、腹部、胸部、肩臂、颈部、头部、眼睛，全身充满液态的阳光，然后再想象 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Tue, 15 Mar 2011 08:01:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>数字健视想象法最新版（眼光作画）</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=935</link>
      <description><![CDATA[两眼闭合，全身放松，精神集中。

想像两眼像两个激光源一样，向前方发出两道很强的激光束。这两道光束在远处合在一起，形成一支光笔，直达天边。
然后头部保持不动，以眼珠带动这支光笔，在遥远的蓝天大背景上作画或写字。同时，意想光笔可自动添加彩色。

画完后闭目 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Tue, 15 Mar 2011 07:37:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>数字健视想象法最新版（能量开合）</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=934</link>
      <description><![CDATA[1.站、坐、卧均可，姿态中正，两眼闭合，全身放松，精神安静。

2.想像自己变成一个顶天立地的巨人，头和脚分别与天地相接，体内充满如水一样均匀、透明的能量。

3.想像两眼如同两个激光源一样，向宇宙深处发出两道很强的激光束，同时，想像身体前面无数巨大的毛孔、穴 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Tue, 15 Mar 2011 07:09:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>数字健视想象法最新版（动态遐想）</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=933</link>
      <description><![CDATA[两眼闭合，全身放松，神闲意静，想像自己进行一次愉快的旅行。旅游地可以去过，也可以没去过，如高山，草原，大海，还可以是月亮、太阳等外星球，总之，可任意发挥，自由想象。

但要想像旅途中眼界开阔，空气清新、环境优美、心情舒畅、眼睛明亮。也可想像在旅途中，眼 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Tue, 15 Mar 2011 06:20:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>数字健视视频教程（训练方法）2011.1.11</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=861</link>
      <description><![CDATA[2011年1月13日17:31:10更新。数字健视视频课程免费推出

数字健视是自然治疗近视，预防近视，保健眼睛的方法，不用近视手术，不用眼镜，让你的视力自然恢复，对于远视，弱视，斜视，花眼，飞蚊症等同样有效。

说明

做视力训练时，精神要集中，身体要放松。

望远训练 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Wed, 12 Jan 2011 08:30:26 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>本网发展最新动态</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=722</link>
      <description><![CDATA[国际明目网建站近四年来，网站版本，功能，内容，会员等都有了很大的发展。为使大家及时了解网站发展变化，特创建此专贴用于发布网站最新动态。]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Sun, 14 Nov 2010 11:11:24 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>2009年视力训练要领</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=507</link>
      <description><![CDATA[要相信自己的视力能够恢复，要下决心让自己的视力恢复。 视力训练也许不容易，但一定是可行的。 让视力提高一点应该并不难，那么你为什么不能让视力继续提高两点、三点，直至完全恢复呢？ 视力训练有的人效果快，有的人效果慢，这其中一定有规律可循，只要我们不断的创 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Mon, 22 Jun 2009 13:40:34 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>从《人体使用手册》作者吴清忠的健康观看视力训练</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=476</link>
      <description><![CDATA[从《人体使用手册》作者吴清忠的健康观看视力训练 《人体使用手册》是近年来的健康类畅销书，作者吴清忠曾是年薪30多万元美金的商界精英，曾经事业永远是第一位的理念，使他过着紧张的生活，承受着繁重的工作和压力，最终他的体力和脑力过度透支，身体和精神都越来越差 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Mon, 01 Dec 2008 06:16:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>自然明目小方法之一：捂眼法</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=452</link>
      <description><![CDATA[自然明目的小方法其实还有不少，现在为了使大家尽快恢复视力，我计划抽空给大家多提供些。 今天说的捂眼法很多人可能听说过了，几年前有网友就希望我写出来，我一直没有时间。方法如下。 站着、坐着、躺着均可，姿态端正，全身放松，两眼轻闭，大脑安静，然后双手在体前 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Mon, 08 Sep 2008 11:56:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>视力训练漫谈</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=408</link>
      <description><![CDATA[今后，计划不定期的给大家谈一些关于视力训练的知识，虽不像以前那样系统，但会更加及时，希望能更快的帮助大家。 暑假是学生恢复视力的好机会，今年的暑假很快就要过去一半了，不知大家的训练如何了？ 如果你感觉效果慢，最好的办法就是花费更多的时间用在视力练习上。 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Mon, 28 Jul 2008 02:45:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>学生恢复视力的方法详解</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=385</link>
      <description><![CDATA[恢复视力，志在必得！

在视力练习以前，大家一定要先下定决心，一定要恢复视力。对于18岁以下的学生，家长要下这个决心，帮助孩子恢复视力，因为家长对孩子的成长负有监督、指导的责任。成年人就要自己对自己负责。

视力恢复也许并非坦途，只有下定决心后，才不会被暂 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Tue, 27 May 2008 02:19:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>有没有一套针对学生的办法？</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=364</link>
      <description><![CDATA[有学员问，我们学生练习基本上没有时间，有没有一套针对学生的办法？ 目前只有这一套方法，该方法的对象也主要是学生，不过，我准备抽空对学生的练习再专门展开讲一下。]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Sun, 23 Mar 2008 01:29:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>关于练习时间问题</title>
      <link>http://bbs.mingmu.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=354</link>
      <description><![CDATA[练习时间越多越好，自己最好定个计划，比如，每天必须练习一小时、两小时或三小时等。 当你练习时间增加时，你看近的时间自然就会减少。 多练习可使视力逐渐好转，多看近则会使视力下降。 但要注意为了保证练习效果，还要保证练习时的精力充沛，即不要搞疲劳战。  如果 ...]]></description>
      <category>【健视方法】</category>
      <author>董新建</author>
      <pubDate>Sat, 26 Jan 2008 03:31:50 +0000</pubDate>
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